El menú contextual tarda una burrada en salir

[rvm]

Cuando en el explorador de ficheros de Windows, le doy con el botón  
derecho sobre un fichero, el menú tarda una eternidad en aparecer (4 o 5  
segundos). También pasa si hago doble click en un archivo de texto, un  
vídeo... tarda una eternidad en abrirse. Yo creo que tiene que ver con la  
asociación de extensiones, tarda una burrada en averiguar cual es el  
programa que lo abre.

¿Alguien sabe cómo solucionar este molestísimo problema?

Esto es en Windows XP.

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rvm